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半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット

肝に銘じて欲しい!ダイエットに効く9つの名言

糖質制限ダイエットは食べないダイエットではありません!
カロリーを制限するダイエットではないとお伝えしていましたね。

しかし、なんの我慢もしなくてはいいというわけではなく、適正体重になるまでは、糖質だけは制限してもらう必要があります。

 

糖質制限を始めると、今まで食べていたほどんとの食品には糖質が含まれていることがわかります。

炭水化物というとわかりやすいかと思いますが、

  • ご飯
  • パン
  • パスタ
  • ラーメン
  • うどん
  • そば

などなど

糖質制限中はこういった主食になるものは全て避けなければなりません。
ケーキや和菓子類、スイーツ全般もNGです。

 

以前、こちらの記事でご紹介していますが、紀文から出ている糖質ゼロ麺であれば全然問題ありませんよ!

糖質ゼロシリーズでなければ、基本は糖質ががっつりあるので、糖質制限中は我慢して頂く必要があるのですが、やっぱり人間って制限されれば食べたくなるもの。

私はもともとご飯が大好きで、焼肉に行けば肉とともにご飯も!というタイプだったので、ひたすら我慢の時期は結構辛いと感じる時もありました。

ラーメンやパスタ、パンも大好きなんで。

ダイエットは、食事のコントロールをできるようになれば、成功したも同然なのです。

 

手探りながらも、まずは初めてみることが大切です。
途中、挫折を味わうこともあるかもしれません。

そんな時に、思い出して欲しい「ダイエットが続く!楽しくなるダイエット名言」を
ご紹介します!!

 

出典元はこちらです。
痩せるのは一生の幸せ”…ダイエットに効く9つの言葉が凄いと話題!

  1. 食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ
  2. 明日から頑張るんじゃない 今日だけを頑張るのだ
  3. 恥を知れ 己を知れ 継続の快感を知れ
  4. ダイエットはイベントじゃない 日々の習慣だ
  5. 一夜にして太るわけではない 一夜にして痩せるわけでもない
  6. 心が変われば体が変わる 体が変われば心が変わる
  7. 私を綺麗にできるのは私しかいないのだ
  8. 3万円の服を買うより、3㎏やせた方がおしゃれになるよ
  9. 性格は顔に出る 生活は身体にでる

すごく心に刺さりませんか??

15㎏の減量に成功した私にとって。

食べるのは一瞬の幸せ 痩せるのは一生の幸せ

というのはもう、まさに!!といった感じです。

 

こういった言葉を書いて、冷蔵庫に貼っておくといいですよ!

プレッシャーでしょうか?(笑)

でもこの9つの言葉は真理なんです。

 

ダイエットに成功すれば人生が大きく変わる

パソコンから見ると私のブログのトップに書いてあるのですが、これまさにそうなんですよ。

糖質制限は、美・輝き・自信を手にいれることができるダイエットなのです!!

 

失敗を恐れずまずは始めてください。

始めないことには、何も変わらないですからね!

人生を大きく変えませんか?
私はあなたの人生を好転させるお手伝いをしたいと思っています。

 


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