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半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット

CATEGORYその他

精神科医が語るメンタルヘルスの患者とダイエットにすぐ挫折する人のある一つの共通点

知人に精神科医がいます。 クリニックを開業しており、親切なカウンセリングで有名でなかなか予約の取れないクリニックとなっています。 入院施設はないので、そこまで重症の患者さんはいないようですがうつを煩い学校に行けない、会社に行けない。…

無意識の食習慣が自分を作る 「あなたはあなたが食べたものできています」

今日は糖質制限ダイエットとは直接関係はありませんが、大切な食の話をしたいと思います。 私には2人の子供がいます。子供を出産してからというもの、怒涛の毎日でした。 今は大きくなって、多少は手が掛からなくなりましたが…

ダイエットって実は楽しいものなんですよ!

「ダイエットが楽しい??」 このタイトルを見て、ちょっと驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんね。 普通、ダイエットというと辛い・我慢・大変・続かない。 そのようなイメージの方が強いと思います。 もし1年前の私が、「ダイエッ…

私が体重を公開してまでブログを立ち上げた理由

プロフィール上で公開していますが、私は2015年4月から糖質制限ダイエットを始め、2015年9月までの半年間でマイナス15kgのダイエットに成功しました。 身長163cm 73kgから58kg(2015年9月現在) ここから更に体重…

糖質の吸収を抑えるサプリメント

テレビでも話題になったよ!低糖質スイーツ


自宅でできるライザップ 食事編

自宅でできるライザップ 運動編