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半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット

CATEGORY江部康二先生

栄養表示成分がない場合、糖質の量を測るにはどうするの?

前回の記事で糖質制限を始めるにあたり、 はじめの2週間は1日の糖質量を20g以内に抑えましょう! というお話をさせて頂きました。 今は食品の裏側や側面を見ると、栄養成分表示があるものも多いかと思います。 しかし、生鮮食品などには…

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