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半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット

糖質制限 始め方ガイド

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ダイエット薬「ゼニカル」も飲んでいました。

以前、食欲抑制剤「サノレックス」は本当に効果があるのか? という記事を書き、こちらの記事に多くのアクセスを頂いております。 多くの方に読んで頂き嬉しいです! 効果効能に関しては個人差があるとは思いますが、薬を使ったダイエットが…

”続く”ウォーキングのための5つのコツを紹介します!

ダイエットというのは、基本的には続けられれば失敗はないと思っています。 色々なダイエット方法がありますが、どのようなダイエット方法であっても、続けられれば成功すると思うんですね。 キノコしか食べない!のような極端なものは別として。 …

夏まで間に合う!糖質制限に運動を加えたダイエット!では、オススメの運動は?

もうすぐ夏ですね。 もうすぐというか、もう夏と言ってもいいかもしれません。 夏になるとどうしても痩せたいって気持ちが出てきますよね。 洋服だって薄着になって体型がわかる服装になりますし、海に行く予定がある人にとっては、水着にな…

食欲抑制剤「サノレックス」は本当に効果があるのか?

私は以前、「サノレックス」という食欲抑制剤を医師の処方により、飲んでいたことがあります。 サノレックスとは サノレックスは薬剤名をマジンドールといい、食欲を抑える薬。 厚生労働省が認める唯一の食欲抑制剤で、高度…

糖質制限ダイエットの強い味方!明星の低糖質麺ローカーボNoodlesが美味しかった!

糖質制限ダイエットをするうえでは、食事で糖質を摂取しないことがとても大事になってきます。 全く摂らない、糖質摂取量をゼロにするのは難しいと思いますが、出来る限り摂らないようにすることが何よりも鍵になってきます。ということは、何度もお話しし…

肝に銘じて欲しい!ダイエットに効く9つの名言

糖質制限ダイエットは食べないダイエットではありません! カロリーを制限するダイエットではないとお伝えしていましたね。 しかし、なんの我慢もしなくてはいいというわけではなく、適正体重になるまでは、糖質だけは制限してもらう必要があります…

体重は毎日計って記録すべき!?

ダイエットをスタートさせたら、毎日同じ時間に体重計に乗って記録をとりましょう! などなど、ダイエット本によっては「記録をする」ということを大切にしているもの多くもあります。 大ベストセラーともなったレコーディングダイエットもまさに、…

ハードで辛い運動をしなくても痩せることは可能なんです!

前回の記事からだいぶ期間が空いてしまいましたね。 子育て中心の生活なので、なかなか思うように時間が取れないのですが、糖質制限の素晴らしさを世の中に広め、より輝く女性(もちろん男性も)が増えたらと思っているので、これからも出し惜しみする…

ミランダカーも実践!グルテンフリーダイエットも糖質制限です

今、日本人女性にとって人気の海外モデルと言えば、断トツで人気なのがミランダカーでしょう。 私も大好きで自宅に大きなポスターを貼っています。 ダイエット成功までモチベーションをキープできるよう、毎日眺めていました(笑) そのおかげも…

栄養表示成分がない場合、糖質の量を測るにはどうするの?

前回の記事で糖質制限を始めるにあたり、 はじめの2週間は1日の糖質量を20g以内に抑えましょう! というお話をさせて頂きました。 今は食品の裏側や側面を見ると、栄養成分表示があるものも多いかと思います。 しかし、生鮮食品などには…

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糖質の吸収を抑えるサプリメント

テレビでも話題になったよ!低糖質スイーツ


自宅でできるライザップ 食事編

自宅でできるライザップ 運動編