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半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット

プロフィール

はじめまして!
当ブログにお越し頂き、誠に有難うございます。

ブログのタイトル通り、
私は半年でマイナス15kgの減量に成功しました。

今も右肩下がりで少しずつ体重は減っており、リバウンドは一切していません。
それどころか、もっともっと痩せる事ができると確信しています。

マイナス15キロの減量に成功した秘訣、そして今もなお体重が減り続けている秘訣、リバウンドしない方法をブログにて惜しみなくお伝えしていきたいと思っています。

お読み頂いている読者様が、理想のカラダを手に入れ人生がより輝くことを願っております。
そのためにこのブログが少しでもお役に立つことができれば、とても光栄です。

 

実際の体重について

私が実際にダイエットを始めたのは2015年の4月の頭からです。
ちょうど年度の始まりという事で、心機一転ダイエットを決意しました。

その当時、体重がどれぐらいあったかというと、

身長 163cm
恥ずかしながら体重は73kgもありました。
体脂肪に至っては38%オーバーです。

改めて自分で書いた数字を見て、愕然とします。

 

ダイエットを始め半年経った2015年9月時点で体重は15キロ減の58kg、体脂肪は29%まで落とす事が出来ました。

体重より見た目が大切かとは思いますし、163cmで58kgでは決してスリムとまではいきませんが、それでも大きく変われたのは間違いありません。

73kgあった当時はユニクロのLサイズがギリギリなんとか入るといった状態でしたが、15kg落とした今現在、58kgでユニクロのSサイズを着る事が出来ています。

私の目標は最終的には47kgを目指しています。

どこまで落としていけるか見守って頂ければ嬉しいですし、また読者様と一緒に励ましあいながら楽しくダイエットを続けていきたいなと思います。

 

これまでにダイエットにはお金と時間をかなり費やしました

これまた恥ずかしい話ですが、私はダイエットに関することに随分とお金を使い込んできました。
総額、300万はくだらないと思います。
お給料のほとんどをダイエットにつぎ込んでいたと言っても過言ではありません。

芸能人やモデルが通う、数ヶ月待ちの激痛エステ
○○○ヒルズに入っている有名な骨盤矯正
紹介制のみの超極秘サロン
ありとあらゆるエステティックを受けてきました。

美容外科系では唯一、脂肪吸引だけはやっていませんが、脂肪溶解注射は何度か受けたことがあります。

マイクロダイエットにレコーディングダイエット、ビリー隊長の軍隊式ダイエット。懐かしいですね(笑)
今に至るまで、流行ったものはほとんどと言っていいほど手を出しています。

一時的にはどれも効果はありました。
多少は痩せることは出来たのですが、継続できすリバウンドしてしまったのです。

今思えばそれは私が単に食事のコントロールが出来ていなかったからではありますが、どうやって食事のコントロールをしたらいいかを当時明確に教えてくれるところがなかったのです。

 

私は73kgに体重が増えてから、膝も悪くなり、普通の階段の上り下りですら辛くなりました。
整形外科にも通院しレントゲンも撮りましたが、異常は見つからず体重を減らして下さいと言われただけでした。

ダイエットが出来ない私はもう脂肪吸引しかないと思い、有名な美容外科の門を叩いたこともあります。
脂肪吸引に関するカウンセリングを受けた時に、私は医師に衝撃的な事を言われたのです。

「脂肪吸引しても、食生活を変える事ができなければまた元に戻るよ」と。

脂肪吸引が最後の砦だと思っていたため、愕然としていた事を今でもよく覚えています。

 

ダイエットの成功の鍵は、食習慣の改善

ダイエット成功の秘訣は、これに尽きます。

どんなに有名なエステやクリニックにいっても、どんなに運動しても
はっきり言って、食習慣を変えない限りダイエットを成功させるのは難しいです。

 

なんだ、結局は食事制限じゃん!
と思ったそこのあなた!

ただの食事制限ではないんです。

糖質の制限だけでいいんです。

食べないダイエットではないのです。

 

糖質制限に関し、このブログで詳しくご説明します!
何をしても痩せる事ができなかった私が、ダイエットに成功した具体的な方法やダイエットに行き詰まった時の乗り越え方などメンタル面も色々書いていきますので、是非一緒にダイエットを成功させ、なりたい自分になりましょう!

 

※このブログはあくまでも私のダイエット経験の話や実践してきたことを紹介するもので、医学的な正確性を保証することはできません。予めご了承ください。

 


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