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半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット

糖質制限のダイエットはなぜ良いのか?

痩せたい、スリムになりたい、美しいスタイルになりたい!
女性なら誰しもがそういった悩みや願望を持っていると思います。

そして、ダイエットに挑戦された方も多いのではないでしょうか。

でも、なかなか思い通りに痩せられなかったり、ダイエット自体が続かなかったりすることがほとんどではないですか?ダイエットを頑張ってみたものの、思った通りの結果が出ずに挫折してしまった経験がある方も非常に多いと思います。

 

どうしてもダイエットというと、「苦しい」「辛い」というイメージがありますよね。

イメージがあるだけでなく、世の中に広まっているダイエットや過去に流行ったダイエットなどは、効果がいまいち出なかったり、効果はあっても非常に苦しくて続けること自体がしんどいものも少なくありません。

食べる量を極端に制限して空腹を我慢したり、特定の食品だけを食べて好きな物を食べられなかったり、ハードな運動が必要だったりと、どうしても「ダイエット=苦しい」というのがダイエットの図式になっていたと思います。

 

かく言う私も、今までに何度がダイエットを志しながらも、度々挫折を経験してきた女性の一人です。
私自身、苦しいことが苦手ですし、根気強く続けるのが苦手だったり、面倒くさがりだったりして、なかなかダイエットが続かない性格でした。

そんな私ですが、初めてと言っていいくらい、ダイエットを続けられて効果が出たダイエットの方法があります。

それが糖質制限ダイエットなのです!

 

糖質制限ダイエットは、非常に有名で話題になったダイエット方法ですので、既にご存知の方も多いと思います。

簡単に説明すると、食品に含まれる”糖質”を極力摂取しないようにするという食事方法によるダイエットです。

糖質でわかりやすいのが砂糖ですね。砂糖のような糖分が肥満の大きな原因になります。
とは言っても、誰もがそのことは既に知っているでしょうし、甘い物をバクバク食べていたら太ってしまうことはご存知だと思います。

そのため、スイーツやお菓子を我慢しなきゃと頑張っている方も多いと思います。

でも、糖質って甘い物だけに含まれているわけではなく、私達が日常で食べている食事のあらゆるものに含まれているんですね。意識せずに糖質をどんどん摂取しているのです。

その糖質を極力控えるような食事に変える。
それが糖質制限ダイエットのやり方になります。

 

それで、なぜこの糖質制限ダイエットがいいのかというと、一番大きいのが、従来のダイエット方法と比べて「苦しくない」「辛くない」という点です。

糖質のある食事をある程度制限するという点で食事制限と言えるかもしれませんが、今までのようなカロリー制限のダイエットとは違って、食べる量を減らさなくていいので、空腹を我慢するという苦しさがないのです。

この点は非常に大きく重要なポイントです。

食事を減らすダイエットで何よりも辛いのが食べたい物を食べられない、お腹が空いていても食べるのを我慢するという苦行をしなければならないんですよね。
それが苦しくて辛くて挫折してしまう人が多いと思います。

糖質制限の場合は、食べる量自体は減らさなくてもいいので、空腹に苦しむことがないのです。
だから挫折せずに続けられるんですよね。

 

そして、もう1点は根本的な部分なのですが、糖質制限をすると本当に痩せるのです。

ダイエットなんだから痩せるのは当たり前でしょうと思うかもしれませんが、しっかりと効果が出る、これは非常に大きです。
しかも私の場合は短期間で目に見えて効果が出たのでその後のモチベーションが全然違いました。

ダイエットは効果がなければ意味がないわけですが、巷で流行っているダイエットって、意外となかなか効果が出ないものもあったり、効果が出るまで時間がかかったりするものも少なくありません。

 

「効果が出る」

これほどダイエットをする上で重要で、モチベーションを高めてくれる要素はありません。
だからこそ自信を持ってオススメできるダイエット方法なのです。

 

私は医師でも専門家でもありません。
地学的に正しいのか、ダイエットの専門家として詳しい情報を持っているとかではありません。

そのため、あくまでも私が経験した中での話、私がやってみて効果があった体験談が中心になります。

でも、実際に痩せる効果はありましたし、ここまでスムーズにダイエットが成功したことはありませんでした。
ですから、一度あなたにもチャレンジして貰いたいなと思います。

 


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